孕媽媽的耳部護理

孕媽媽全身水量猛增約4升,這些水分主要滯留在組織間隙,耳朵也在其中,所以易發生癥狀或疾病,如分泌性中耳炎、梅尼爾綜合征、聽力減低、耳鳴等。
應對辦法
從孕早期開始,孕婦的低頻區聽力(150-500赫茲)即有所下降,并在孕期的中、晚期繼續加重,但幅度均在生理限度以內,待到產后3~6個月可望恢復正常。耳鳴也可隨著孕期結束而逐漸恢復正常,并在以后妊娠中幾乎不會重現;也可做做護耳操。方法:定息靜坐,咬緊牙關,以兩指捏鼻孔,怒睜雙目,使氣竄入耳竅,至感覺轟轟有聲為止;每日數次,連做2-3 天。若得了分泌性中耳炎,宜多做吞咽動作,必要時到耳鼻喉科治療。梅尼爾綜合征發作時出現頭暈,要靜臥,進清淡低鹽飲食,限制入水量,間歇期要勤鍛煉以增強體質。
護耳小妙招   
1.補足營養,如富含維生素A、葉酸、維生素B12的食物,如魚、禽、動物肝、蔬果、蘑菇等。
2.根據孕期以及妊娠反應的程度,合理安排工作、活動與休息,做到勞逸調度適當。
3.避開噪聲,少聽耳機,聽時音量別開得太大,時間不要太長,每隔半小時讓耳朵休息一下。
4.嚴防感冒,防止中耳炎發生。

    沒有解決你的疑問?你也可以向專家提問

  • 需要上傳照片?
    下載辣媽幫手機端,
    上傳圖片提問更方便
     換一張