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懷孕1周

今天,媽媽的經期基本結束了,身體開始為下周末的排卵做準備。這個時期仍屬于備孕期,要經常鍛煉,讓身體保持處于最佳狀態,減少身體內的毒素,減少壓力,這樣可以提高受孕的幾率,還可以調節精力和血糖水平,保證孕育質量。

準媽媽變化

這周,你的月經結束了,可能會排出成熟的卵子。一旦和精子相遇,你就成為準媽媽了。備孕和孕早期準媽媽可以補充葉酸,能預防多種新生兒出生缺陷。

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精心裝扮你的小“窩”
孕1周+0天
溫馨的居室,和諧輕快的氛圍,輕松平和的心態,會大大提升受孕幾率,讓整個妊娠過程更加順利。因此,現在就開始動手吧,為自己、為寶寶提供一個舒適溫暖的“窩”,在一個溫馨而美好的環境中迎接寶寶的到來。色彩 ......

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準媽媽要多吃綠葉蔬菜和水果,這些食物中的維生素C含量很高。除了多吃一些雞、魚、瘦肉、蛋類、豆制品等富含蛋白質的食品,為了生育一個健康聰明的寶寶,還應該多吃一些綠葉蔬菜、水果和粗糧,為胎兒生長發育準備好充足而均衡的營養。

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藍色多瑙河

《藍色多瑙河》是小約翰?施特勞斯最著名的圓舞曲,也是每年維也納新年音樂會的必奏曲目。

早教知識

《藍色多瑙河》是小約翰·施特勞斯最著名的圓舞曲,奧地利人更將其視為第二國歌,是每年維也納新年音樂會的必奏曲目。

清晨河面的薄霧散去,灑滿了金光,隨后而來的五個小圓舞曲分別帶來了蓬勃的生機、柔和的姿態、歡樂淳樸的跳躍旋律、幸福的氣氛和歡樂滿人間的氣氛。

這就是《藍色多瑙河》所呈現的美好意境。

 ?準媽媽這樣聽 

樂曲的全名“美麗的藍色的多瑙河旁圓舞曲”,來自于卡爾·貝克一首美麗的詩。

準媽媽可以在音樂中將這美麗的文字讀給胎寶寶聽: 你多愁善感,你年輕,美麗,溫順好心腸, 猶如礦中的金子閃閃發光,真情就在那兒蘇醒, 在多瑙河旁,美麗的藍色的多瑙河旁。 

香甜的鮮花吐芳,撫慰我心中的陰影和創傷; 不毛的灌木叢中花兒依然開放,夜鶯歌喉囀, 在多瑙河旁,美麗的藍色的多瑙河旁。

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助孕食譜七:水魚湯

懷孕1周食譜

助孕食譜七:水魚湯
主要材料
水魚(甲魚),加枸杞10克、山芋肉10克、淮山(山藥)10克,燉大概45分鐘。
制作步驟
    月經后第5天,買一只一斤重左右的水魚,甲魚表皮的那層膜要先用漲水燙掉,宰成小塊,煮的時候放點姜和蔥,煮到40分鐘的時候放點豬油,煮好后放鹽、味精放行了。中藥和甲魚要一起下鍋,味道有點酸酸的。每個月經周期吃一次即可。
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