辣媽幫首頁> 0-1歲 >寶寶零食與加餐

寶寶零食與加餐

2020-01-09   來源:辣媽幫整理  
    一般寶寶五個月以后,除吃母乳、牛奶以外,也想吃別的東西了。這個年齡段的寶寶看見別人吃東西,小嘴也會一動一動的。媽媽有時把一些小蛋糕、小酥餅干塞到寶寶嘴里。看到寶寶很喜歡吃的樣子,媽媽也會很高興。

    2歲以后的寶寶運動量明顯增加,一運動就要消耗能量,為了補充能量最好是加糖份,因此也可以說:寶寶喜歡吃甜食是自然的需求。

    所以零食作為正餐的補充,既能給寶寶提供運動消耗能量,又能給寶寶帶來生活的樂趣。但是,因為寶寶的胃腸容積比較小,一頓吃不了太多,飽的快、餓的也快;出去玩容易累,容易渴,自然要及時給她吃、喝。三歲以內的孩子正常應該吃四餐到五餐。寶寶完全只吃三餐不夠,三到六歲的上幼兒園的孩子,也應該在三餐之間加一餐。加餐的原則是:越小的孩子加的量越少。

    現在市場上可供選擇的零食品種很豐富,作用都是不一樣的: 奶和奶制品營養豐富、易于消化,是寶寶最好的營養品。寶寶很愛喝小瓶裝的奶飲料,主要是因為它味道酸甜,比較淡,而且它的量不大,一瓶也就只有兩克左右的奶粉,很少的AD,喝多了并沒有好處。偶爾喝點可以。 媽媽為孩子挑選酸奶也是這樣的,純酸奶是真正奶做的,不兌水,100毫升乳液中蛋白質含量應在3或者是2.9。低于2.5克,不能稱其為“乳”或“奶”。 市場上一些賣得很火的奶制品實際上不能稱之為奶,應該叫飲料。100毫升乳飲料的蛋白質含量不到1克。這些乳飲料外包裝的“乳”字寫得很大。很醒目,下面再寫上“飲料”兩個字,特別容易誤導消費者。 零食還是可以選擇的,每個年齡段都不一樣。

    ·有些堅果蛋白質含量、脂肪含量都比較高,有些干果濃縮了礦物質和膳食纖維。不能給三歲前孩子吃。如果特別想讓孩子吃,那只能改變它們的形狀或加工方式。如核桃仁餡,炸花生改為煮花生,但一定不能吃的太多。

    ·魚片、牛肉干雖然能磨牙但也很費牙,三歲以前不要給孩子吃。可以選擇肉松、雞肉松等等。有的媽媽讓兩歲左右的孩子啃魚片,一給就是一包,對寶寶身體發展有害無益。 有的媽媽說:“我給孩子加了大蝦!”鮮蝦仁當然是好東西,也很貴。但不必追求生猛高級,蝦能提供的營養,雞蛋和其他肉類都能替代,沒什么了不起。

    ·奶酪是非常好的食品,蛋白質、脂肪都非常高,而且非常濃縮,只要很少的一點,營養價值就非常高,而且容易消化,可以為孩子備一些。

    ·巧克力吃一兩塊沒壞處,是熱量很高的東西,孩子吃多了就不愛吃正餐。特別是體重超常的寶寶,糖分給得過多,就會變成脂肪儲存在體內。

    ·一般孩子希望三餐正餐保證營養,零食作為加餐或者稱之為兩餐之間的間食。有必要進行營養搭配,可以一瓶乳酸飲料,加上10塊小餅干。不能給孩子4、5個小果凍當加餐,一點營養價值都沒有。吃一包膨化食品當加餐,還不如喝一袋純酸奶為好。

    ·對三歲以下的加餐還是要多加照顧,食物要切碎一些,細一些。從小要教育孩子要吃多種多樣的食物。媽媽千萬不要孩子愛吃這種食物就老給他吃,要讓孩子品嘗多種食物品,得到多種營養素。要注意量。

   
(免責聲明:本文內容來源于網絡,版權歸原作者所有。如涉及作品版權問題,請立即通過本站版權申訴渠道提起。)
北京时时官方论坛 正规期货配资公司排行 七星彩七星球开奖 山东老十一选五 排三和值走势图带连线图表 新疆25选7 排列三和尾走势图 114大赢家足球比分 巨款大冲击 30期3d开奖号码 中联重科股票 好运经纪人 *开奖查询排列5 新疆25选7 19年大乐透走势全图 股票融资工具 黑暗故事