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寶寶夏季上火吃什么好?

2020-07-10   來源:辣媽幫整理  
夏季天氣炎熱,寶寶身體抵抗力較弱,總是一個不小心就上火了。嗓子發癢、咽喉腫痛、食欲下降,如果不及時調整,甚至會導致寶寶營養不良、影響正常的身體發育。在寶寶上火的時候,很多家長不知道要安排怎樣的膳食來給寶寶做調理,不妨來看看下面這三款膳食吧!

1、冰糖燉梨

材料:雪梨一個、冰糖適量

做法:將雪梨清洗干凈,去皮,去頂當做蓋子,再用刀挖去雪梨中間的核;將冰糖放入雪梨中,再蓋上蓋子,將處理好的雪梨放入碗中;最后放入蒸鍋中蒸上一到兩個小事,讓雪梨完全軟化即可。

功效:寶寶夏季上火,可以經常吃冰糖燉梨,好吃又去火,每周吃三次,上火的癥狀會有明顯的改善哦,非常有效,家長們都可以給寶寶試一試。

2、銀耳蓮子湯

材料:銀耳適量、蓮子十顆、冰糖適量

做法:將蓮子泡發,后再加入銀耳一起泡發;而后將泡發好的銀耳和蓮子清洗干凈,將銀耳撕成小片;將處理好的蓮子和銀耳一同放入煲內;加入適量的水,煮開后加入適量的冰糖,轉小火再燉軟即可。

功效:銀耳和蓮子都是降火的好食材,而且營養價值豐富,非常適合寶寶在傷害的時候來飲用,銀耳蓮子湯是夏季給寶寶降火非常常見而且非常有效的飲品。

3、獼猴桃黃瓜汁

材料:黃瓜一根、獼猴桃一個、蜂蜜適量

做法:將獼猴桃去皮,切成小塊;黃瓜清洗干凈,切成小塊,將切好的獼猴桃和黃瓜塊已通過放入攪拌機中,榨成汁,飲用時再調入適量的蜂蜜即可。

功效:黃瓜是夏季解暑補水的好食品,可以為寶寶補充大量的水分,緩解上火的癥狀,與獼猴桃搭配在一起,既可以幫助寶寶去火,口感也更佳哦!


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