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【已開獎】【回帖有獎】早睡早起身體好,養成孕期好習慣!

育兒達人
活力達人
Lv.

當當當當~ 小編又來送福利咯!

很多孕媽媽懷孕了之后,終于有了自由的時間,于是晚上熬夜追劇、購物、玩手機、刷微博…… 早上睡到日上三竿才起床……

但你知道嗎?

經常晚睡,不僅會讓孕媽媽變丑變累、情緒不穩定、免疫力下降。對胎兒的傷害,也比你想象中要嚴重得多!
那懷孕了晚上幾點起床幾點睡覺比較好呢?

醫生建議:孕婦在晚上十點之前睡覺,9點前起床最好,孕婦的睡眠時間應比正常人多一些,每晚最少8~9小時,每日午間最少也能保證1~2小時的睡眠時間,但時間不宜過長。晚上睡覺最晚不能超過11點,因為人的熟睡時間是11點到4點,并且一定要保持每天最少9個小時的睡眠時間,孕婦的生活規律直接影響寶寶的規律!

在懷孕以后,疲憊感嚴重,所以可以適當的多休息,但是也不能睡的太多,做好運動,對日后生產也會有很多的幫助,因此為了胎寶寶的健康,從每天早睡早起開始哦!
本次早睡早起活動,以打卡的方式,鼓勵孕媽放下手中的誘惑,養成早睡早起的良好作息習慣,以更飽滿的狀態去迎接新的一天!
【活動規則】
點擊右下角“去打卡”的圖標,每天晚上19:00-22:00?、早上6:00-9:00在活動貼下方回帖打卡才算打卡成功,不在這兩個時間內還是可以打卡,但不計入參賽成績哦~

打卡內容:打卡日期/天數+今天一天的經歷,或是當前的身體心理狀態

例如:8.21,打卡第1天,今天去產檢了,很高興寶寶很健康,今天繼續早睡....

產后的媽媽也可以哦!早睡早起是一種生活狀態不分狀態~

小編會根據辣媽們的參與情況,根據打卡天數來調整中獎名單哦~~

堅持的越久獲獎幾率越高哦~

【活動時間】
2019年10月11日-2019年11月10日
【活動獎品】
一等獎(1名):孕期伴侶健康秤???市場價值268元,能精確快速的同步你的體重健康信息到app,讓你隨時隨地一秒查看!

二等獎(2名):哆啦A夢柔薄干爽透氣紙尿褲(打卡需要超過25天~)

三等獎(3名):袋鼠媽媽孕產護齒牙膏(打開需要超過20天~)

【開獎啦】恭喜以下辣媽獲獎~請于11月17日之前填寫個人信息,逾期將視為自動放棄獎品~

戳我填寫信息→


3月前 樓主
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